Цитата из книги «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»

Процитирую третьего патриарха дзена: «Великий Путь не представляет трудности для тех, у кого нет предпочтений» (Kornfield, 1996). Выделите определенное время в течение дня – пусть даже хотя бы минуту, – в ходе которого сознательно откажитесь от предпочтений за или против чего-либо. Потом постарайтесь постепенно расширять эту практику по времени. Вашими действиями будут руководить исключительно ваши ценности и добродетели, а не желания, которые по сути своей являются реакциями на позитивные и негативные тона чувств.