Цитата из книги «Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным»

Заведите привычку спрашивать себя, зачем вы едите, всякий раз, когда отправляете пищу себе в рот. Иногда ответом будет — голод, но часто — что-то другое. Это прекрасная возможность добраться до сути вопроса, почему вы едите больше, чем необходимо.