Когда ешь, потому что неудобно отказаться, пища не при...➤ MyBook

Цитата из книги «Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным»

Когда ешь, потому что неудобно отказаться, пища не приведет к прибавке веса. Если ешь стоя, это не считается. Если что-то ешь из медицинских соображений, например шоколад, чтобы не заснуть за рулем, калорий это не добавит. Если удалось устоять перед самым калорийным блюдом в меню, все остальное уже не будет способствовать прибавке в весе. Все, что вы едите во время болезни, не в счет. Если вы едите во время ходьбы, вы теряете вес. Если вы выбрали более диетическое блюдо, чем тот человек, с кем вместе вы едите, значит, в вашем блюде нет калорий.
16 июня 2018

Поделиться