Рационализации представляют собой отдельную форму когнитивного искажения, вид отрицания, который бывает особенно эффективным при самодеструктивном поведении:
«Только разок, а завтра брошу»;
«Один раз никому не повредит»;
«Я не могу ничего с этим поделать»;
«Это все из-за нее/него»;
«Я хочу только лучшего»;
«Я этого заслуживаю».