Цитата из книги «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств»

Журнал настроения Дата, время Смена настроения Внешние события (кто, что, где, необычные обстоятельства) Внутренние переживания (мысли, фантазии, воспоминания)