В начале тяжело разобраться, зачем нужно знать про фазы сна и тд, но в итоге к середине книги пазл складывается и все понятно. Наладила беспрерывный сон годовалого малыша в своей кроватке(а раньше 10 кормлений за ночь и совместный сон, я жутко не высыпалась тк есть ещё и 2й ребёнок). Старшая дочь 4х лет стала сама засыпать без часового чтения сказок и песенок до 11ти вечера. Теперь в 21:30 все спят. Намного гуманнее чем метод эстервиля (не пошло у нас- ребёнок только больше прилип ко мне), потому что суть не просто ждать пока ребёнок уснёт сам, а конкретно его подготовить к этому.