поменьше белого хлеба, печений и пирожных, тортов, мак...➤ MyBook

Цитата из книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»

поменьше белого хлеба, печений и пирожных, тортов, макаронных изделий из белой муки и т.п., а при выборе безглютеновой диеты все перечисленные продукты автоматически исключаются из рациона. Не стоит, однако, полагать, будто такая диета сама по себе полезнее других. Цельнозерновых продуктов без глютена не так уж много, к тому же в них добавляют больше жиров и сахара для улучшения вкуса. Некоторые люди вынуждены исключать глютен из рациона по медицинским показаниям.
20 декабря 2018

Поделиться