потребности организма в воде не существует, все зависит от вида и уровня физической нагрузки, а также от индивидуальных особенностей, обусловленных такими факторами, как:
генетика — одни люди от природы больше потеют, чем другие;
размер тела — более крупные спортсмены потеют обильнее;
физическая форма — люди, находящиеся в хорошей форме, начинают потеть раньше и теряют жидкость сильнее;
окружающая среда — потовыделение усиливается в жарких и влажных условиях;
интенсивность физической нагрузки — выделение пота возрастает вместе с увеличением интенсивности упражнений.