Цитата из книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»

Среднестатистический мужчина должен потреблять не более 30 г насыщенных жиров в день. Среднестатистическая женщина должна потреблять не более 20 г насыщенных жиров в день.