Цитата из книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»

Одну из таких порций белковой пищи нужно съедать сразу после тренировки для восстановления организма, мы детальнее остановимся на этом нюансе, когда будем говорить о восстановительном питании.