Цитата из книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»

Применять их следует лишь по рекомендации квалифицированного специалиста по спортивному питанию. Несмотря на наличие общей фактологической базы в отношении данных продуктов, нередко требуются дополнительные исследования, позволяющие подобрать дозировку для индивидуального применения. К этой категории относятся: свекла и свекольный сок; кофеин; бета-аланин; гидрокарбонат натрия; креатин.