Обычно я рекомендую употреблять перед тренировкой 1 г/кг МТ углеводов и 0,25 г/кг МТ протеинов.
Цитата из книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»
Премиум
4.22
(102 оценки)
Читать книгу: «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»
О проекте
О подписке