отказ от целых групп пищевых продуктов ради «чистого» или «идеального» рациона;
сильную озабоченность способами обработки пищи;
избегание общественных мероприятий, предполагающих прием пищи, из опасений отступить от своей диеты;
осуждающее отношение к людям, не соблюдающим строгих пищевых правил;
трату огромного количества времени и денег на планирование меню и приобретение нужных продуктов;
чувство вины или стыда при невозможности соблюдения своего рациона;
чувство удовлетворения и собственной правоты как следствие питания «полезными продуктами» при потере интереса к другим видам деятельности;
страх, что вне дома не удастся соблюдать свой режим питания;
дистанцирование от членов семьи и друзей с другими взглядами на питание;
отказ от еды, купленной или приготовленной другими;
сильное чувство подавленности, переменчивое настроение, тревожность;
потребность в ежедневных физических нагрузках для расходования потребленных калорий.
Даже если вы заметили один-два таких признака, пора бить тревогу или хотя бы призадуматься. Помните, что орторексия имеет тенденцию развиваться, поэтому очень важно вовремя услышать первые тревожные звоночки.