Цитата из книги «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка»

Старайтесь подбирать БАД, в котором кальций находится в хелатной, легко усвояемой форме, и обязательно в сочетании с Д-3. Можно также подключить травы и безвредную гомеопатию, способствующую крепкому сну: «морфей», глицин форте, пустырник форте или травяные сборы от бессоницы (формула сна, новопассид и др.). Попробуйте перед сном намочить ватку в настойке валерианки, зажать одну ноздрю и глубоко вдохнуть валерианку другой ноздрей. Потом поменять. Можно валерианку помолоть в кофемолке, размешать 1 ч.л. валерианки в стакане теплой воды и выпить. Старайтесь избегать фармакологических снотворных. Ни в коем случае не принимайте лекарственные снотворные без рекомендации врача! Если вы все-таки просите рецепт на снотворное, обязательно предупредите врача, что вы беременны.