Цитата из книги «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка»

Бессонница не только может явиться сигналом того, что женщина не умеет расслабляться, но и симптомом нехватки кальция в организме. А если у вас судороги перед сном, то можете не сомневаться – не хватает кальция и магния. Попробуйте перед сном выпить стакан теплого молока (если вы его усваиваете, естественно) и таблетку биологически активной добавки, содержащей кальций и Д-3. Вместо молока можно выпить стакан чая из мяты или ромашки с медом или стакан теплой воды с натуральным яблочным уксусом и медом.