Цитата из книги «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка»

Теперь, я надеюсь, вы уже понимаете, что противный, надоедливый, мучительный насморк – это первый способ, которым наш мудрый организм честно старается избавиться от накопившегося «мусора». Давайте поможем ему. Диету (соки, фрукты, овощи) мы соблюдаем, как указано выше, пока насморк не кончится, потогонный чай пьем на ночь. А перед этим используем один из вариантов, чтобы избавиться от насморка натуропатическим путем. Делаем, например, паровые ингаляции: наливаем в таз горячий отвар какой-нибудь из следующих дезинфицирующих трав: эвкалипт, шалфей, тысячелистник, ромашка, сосновые почки, что есть; можно вместо этого добавить в кипяток немного камфарного или ментолового масла; или положить 2 с. л. меда; или растворить 2 таблетки валидола; или использовать ароматические масла: эвкалиптовое, пихтовое и др.; можно подышать над картофелем, сваренным в мундире; можно сделать содовую ингаляцию; можно использовать ингаляторы. Дышать надо, закрывшись с головой, причем лучше всего раздеться до пояса, чтобы пропотеть эффективнее. Когда нос продышится, обязательно сразу же принять теплый душ, чтобы смыть с себя пот. На будущее учтите, что маленькие дети очень терпеливо переносят эту процедуру, если мамы вместе с ними закрываются с головой над паром и «таинственным» голосом рассказывают сказку. Тогда уж они будут сидеть «до седьмого пота» спокойно. Но маме надо обязательно все время процедуры придерживать таз с горячей жидкостью руками во избежание неприятностей. Кстати, индийские натуропаты предлагают забавный способ дышать над паром… под зонтиком. По-моему, этот способ доставит удовольствие не только детям, но и взрослым. Помните, пожалуйста, что паровые ингаляции нельзя делать при склонности к носовым кровотечениям, при мастопатии и при гипертонии. После такой ингаляции для дезинфекции можно закапать в нос из пипетки 1—2 капли: сок алое (столетника); сок коланхое, смешанный с подсолнечным маслом; масло чайного дерева; сок свеклы; чеснока; лука в смеси со стерилизованным