Цитаты из книг автора «Ренат Шагабутдинов»

Не пейте чай или кофе прямо во время работы, насладитесь напитком во время короткого перерыва. Это не потерянное время, а инвестиция, которая позволит полезнее провести остаток дня.

Не пытайтесь трудиться до изнеможения, делайте больше перерывов. Абсолютная длительность вашего рабочего времени уменьшится, но его качество значительно возрастет, особенно в конце дня.

Джон Белл в своем блоге поделился любопытным подходом к принятию решений. Когда его коллеги не могут принять решение, куда пойти пообедать, и никто не предлагает вариантов, он говорит: «Давайте пообедаем в McDonald’s». Сразу после этого все отказываются от его идеи и начинают предлагать варианты. Таким образом, отталкиваясь от заведомо неподходящего предложения, вы начинаете генерировать лучшие варианты.

=SPARKLINE­(B2:M2;­{"charttype" \ "column"; "axiscolor" \ "red"})

Как настроить подписи в Outlook: Файл → Параметры → Почта → Подписи.

Существуют шесть основных групп натуральных цельных продуктов: овощи (включая бобовые); фрукты; орехи, семена и натуральные масла; натуральное мясо, не подвергшееся фабричной обработке, рыба и морепродукты; цельные злаки; молочные продукты.

Пользуйтесь инструментом Strava HeatMap, чтобы узнать, где бегают местные любители активного отдыха.

Из одной молекулы глюкозы мы можем получить, скажем так, всего две единицы энергии, если расщепим ее без кислорода, и целых 36, если с ним

55–64 секунды — легкая тревожность; менее 45 секунд — серьезные проблемы.

Сон — лучший и самый эффективный способ восстановления после любых нагрузок.