Цитата из книги «Полная книга ведьмовства. Классический курс Викки»

Икры, колени, бедра, пах, ягодицы, позвоночник, живот и грудная клетка, плечи, верхняя и нижняя части рук, запястья, ладони, шея, горло, подбородок, челюсть (пусть она расслабится и повиснет, приоткрыв рот, если есть желание так сделать), глаза, череп и кожа головы. Расслабьте каждый мускул, вену, нерв и прожилку, поднимаясь по телу.