Наполните сосуд (например, блюдце) водой и, опустившись на колени, поставьте его перед собой. Опустите указательный палец правой руки (если вы левша — левой) в воду. Представьте, что сверху вам на макушку льется яркий белый свет. Ощутите, как он пронизывает все тело, а затем направьте его в свою руку. Сосредоточьте все свои энергии и направьте их вдоль