Можно даже представить себя маленькой девочкой лет пяти или подростком, как Мира. Она плачет, её кто-то обидел, она испугалась. Подойти, успокоить, согреть. Защитить и никогда больше не оставлять в одиночестве!..
Положить левую руку на низ живота, правую руку на сердце, закрыть глаза и произнести так, чтобы поверить самой: «Несмотря на то, что со мной произошло… Несмотря на то, что мне пришлось пережить… я люблю и принимаю себя! Я люблю и принимаю себя! Я люблю и принимаю себя!»