«Здоровое питание в большом городе» читать онлайн книгу 📙 автора Регины Доктор на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Похудение и диеты
  3. ⭐️Регина Доктор
  4. 📚«Здоровое питание в большом городе»
Здоровое питание в большом городе

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.29 
(163 оценки)

Здоровое питание в большом городе

158 печатных страниц

Время чтения ≈ 4ч

2018 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

читайте онлайн полную версию книги «Здоровое питание в большом городе» автора Регина Доктор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Здоровое питание в большом городе» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2018
Объем: 
285462
Год издания: 
2018
Дата поступления: 
7 июля 2018
ISBN (EAN): 
9785171101558
Время на чтение: 
4 ч.
Правообладатель
9 964 книги

country_books

Оценил книгу

Правильное питание уже давно прочно вошло в нашу современную жизнь. На просторах интернета можно встретить много фитоняшек, которые ведут свои блоги и учат людей как грамотно следить за своим здоровьем. Красивые и стройные девушки, вкусно приготовленные блюда, без вредных ингредиентов... Ну, согласитесь, кто не хочет красиво выглядеть и правильно сбалансированно питаться?

Вот и меня мода на «пп» не обошла стороной. Самое интересное, что мы с автором этой книги живём в одном городе, но я о ней узнала только сейчас. Такое упущение. У Регины очень много полезных статей в инстаграме, так что я сейчас всё наверстываю.

По содержанию книги могу сказать следующее. В ней всё написано четко и по существу. Автор не уходит в научные дебри, не сыплет непонятными терминами, а просто, ясно и, главное, кратко рассказывает нам об основах здорового питания. Что-то я уже слышала, что-то узнала впервые, но если вы решили изменить своё отношение к еде и пищевой зависимости, то с информацией этой книги определённо полезно ознакомиться.

1 ноября 2018
LiveLib

Поделиться

maga1802

Оценил книгу

Книга очень достойная, по прочтению сформировалось чёткое понимание и комплексное восприятие правильного питания, где нет места диетам и, тем не менее, есть результат.
Конечно, иногда с автором не согласен, как в этом вот случае :
Цитата "• Не стесняйтесь выйти среди совещания на 5 минут и съесть яблоко."
Ничего кроме улыбки такие советы не вызывают. Но в остальном, очень рада, что прочла книгу, и даже не собираюсь её удалять с ридера, ибо есть полезные вещи, которые повторить не лишне будет.
Особенно понравилась глава про анемию, доходчиво и актуально.
Рекомендую всем, кто думает о том, что ест.

21 октября 2018
LiveLib

Поделиться

Svetlana Podofedova

Оценил книгу

Супер книга. Реально все описано по пунктам и все понятно. После прочтения Сделала вывод , что я иду правил нам путём
1 августа 2018

Поделиться

для женщин порция 300–400 г; • для мужчин – 400–600 г
24 декабря 2018

Поделиться

Выбирайте местные бренды. При транспортировке сложно сохранить натуральность.
24 декабря 2018

Поделиться

Нонутопизм: отказ от нереалистичного стремления к всеохватывающим счастью, радости, совершенству или к полному отсутствию тревоги, депрессии, унижения своего достоинства и враждебности. Это про баланс: бывают спады, и человек уходит «в минус», бывают такие подъемы, что не верится своему счастью, и то, и другое – лишь смена нашего психического состояния.
21 декабря 2018

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой