В своей первой книге я разделила всю еду на три группы:
• еда ежедневная – здоровая, сбалансированная, натуральная;
• еда «нарядная» – что-то более сытное, калорийное, что иногда вы можете включать в рацион;
• еда «мусорная» – фастфуд, синтетический сахар, то, чего лучше вообще избегать. Такая еда не несет ни диетологической, ни гастрономической пользы.