1. Тренируйте структурное мышление, то, о чем мы говорили в самом начале. Режим, алгоритмы, написание планов на день, неделю, прописывание целей, а не просто хранение их в голове.
2. Вытаскивайте сложности и проблемы из головы, не копите их как снежный ком.