Что делать?
1. Направьте сознание – нужен четкий план, информация, достоверность и уверенность.
• Выберите самый безопасный способ снижения веса/оздоровления/методику.
• Определитесь с датой начала – это ваша готовность.
• Осознанность – вы должны понимать, почему у вас именно такой завтрак, во сколько, чем и почему именно этим вы ужинаете. Не запрещать себе, а понимать.