Я рекомендую режим питания с интервалом раз в 3–4 часа. Это связано с циклом пищеварения, это физиологически оправдано, потому что такой режим:
• позволяет различать физиологический и эмоциональный голод;
• полностью устраняет проблему «вечно голодного организма»