• Пейте воду за 5 минут до каждого приема пищи и в промежутках между приемами.
• Заведите красивую бутылку, чтобы иметь возможность попить в машине или офисе.
• Обязательно берите воду с собой в самолет.
• Приучайте детей к воде с рождения.
• Отсутствие чувства жажды – это признак обезвоживания. Желание пить приходит, когда вы начинаете закрывать свою потребность в жидкости.