Важно понять, что иногда дополнительный час сна может изменить нашу реакцию на окружающих, на восприятие себя и своих эмоций. А также – кардинально повлиять на наши действия – пищевое поведение и не только. Эффективный сон играет решающую роль в нашей картине мира в целом.