Задача — похудеть к лету: спортзал, питание, движение. Тренер Екатерина Демидова

В этом выпуске говорим о том, какие бывают виды тренировок и как подобрать наиболее эффективный из них, а также о том, чем помогает бытовая активность, что делать, когда не нравится спорт и почему важно следить за питанием. Гостьей Игоря Куна в этом эпизоде подкаста «Накопились токсины» стала национальный мастер-тренер по TRX Екатерина Демидова.

===

Подкаст создан Rasstriga.doc.

===

Екатерина Демидова https://clck.ru/39DtP4

===

Связанные эпизоды:

Всё, я побежал! Как начать заниматься бегом без травм https://podcast.ru/e/.-V41xbWxLN

Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов https://podcast.ru/e/6jzm6dZAvjC

===

Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:

Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto

Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto

===

Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:

Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm

Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885

Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj

Spotify https://clck.ru/ehgri

Castbox https://clck.ru/ehgtZ

Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ

VK https://vk.com/pod_toxiny

===

Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru