Тем, кто ложится спать. Выпуск о бессоннице и здоровье сна с сомнологом Романом Бузуновым

Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Как питание и употребление кофе влияют на качество сна? Чем отличаются «жаворонки» и «совы»? На важные вопросы о здоровье сна в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ответил член правления Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Роман Бузунов

https://buzunov.ru/

YT https://www.youtube.com/channel/UCN09z8lhfNahLBQEcCT9-2w

Tg https://t.me/SomnologBuzunov

===

Связанные выпуски:

Наука здорового сна. Сомнолог Денис Бурчаков https://podcast.ru/e/2OpdeaGhPEG

Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова https://podcast.ru/e/duf.C~i3XT

===

Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:

Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto

Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto

Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny

===

Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:

Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm

Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885

YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6

Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj

Spotify https://clck.ru/ehgri

Castbox https://clck.ru/ehgtZ

Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ

===

Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru