Спорт и тренировки без травм и вреда для здоровья. Спортивный врач Рафаэль Касанов и паралимпиец Дмитрий Игнатов

Откуда взять мотивацию, как выбрать тренера, для чего нужны (и нужны ли?) дисциплина и режим, как не получить травму во время занятия спортом – в этом выпуске на эти и другие вопросы ответили спортивный врач Рафаэль Касанов и паралимпиец, блогер и ведущий программы на RTVI «Не с той ноги» Дмитрий Игнатов.

Подкаст создан студией Rasstriga.doc.

===

Связанные эпизоды:

Как работают «женские» и «мужские» гормоны. Эндокринолог Светлана Калинченко

https://podcast.ru/e/4jiTWA.VqNR

Осознанный подход к фитнесу. Тренер Дмитрий Терещенко 

https://podcast.ru/e/0GLlhx2ckJA

Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов 

https://podcast.ru/e/6jzm6dZAvjC

===

Дмитрий Игнатов https://t.me/Onefootheretheotherthere

===

Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:

Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto

Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto

===

Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:

Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm

Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885

Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj

Spotify https://clck.ru/ehgri

Castbox https://clck.ru/ehgtZ

Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ

VK https://vk.com/pod_toxiny

===

Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru