выбрала те аспекты медитации и осознанности, которые меня привлекали – то есть не самые причудливые и эзотерические. Я регулярно выполняла сканирование тела перед сном – это занимало у меня пару минут. Я осознанно и сосредоточенно пила кофе. Я отключалась, когда гуляла с собакой. А это означало, что, хотя я страшно скучала по «Арчерам» , но переключалась на роскошную зелень, появившуюся на моей улице. И желтое рапсовое поле теперь я видела во всей его красоте.