Цитаты из книги «Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света»

спектакль или расскажите друзьям пару страшилок. Вы почувствуете общность, спровоцируете выброс эндорфинов и станете счастливее. 3. Будьте спонтанны. Следуйте течению. Не планируйте свой вечер. Незабываемые вещи трудно предугадать. 4. Пойте до умопомрачения. До трех утра. Не волнуйтесь насчет работы, наслаждайтесь моментом. Старайтесь проводить время с друзьями, не ведите организованную, распланированную, контролируемую жизнь. (Это памятка и для меня лично!)

предпочитают есть его ложками. Исландцы говорят, что ты не настоящий мужчина, если не можешь пить рыбий жир. Биртна советует принимать его перед едой, чтобы потом не пахнуть рыбой. Так вот, с этого и начнется ваша личная революция.

КАК ПОВЕРИТЬ В ТЕХТА РЕДДАСТ 1. Мыслите позитивно. Исландцы занимаются этим, живя в морозильнике, так что вы точно справитесь. 2. Будьте креативны. Работайте длинными зимними ночами. 3. Если снаружи враждебная обстановка, развивайте внутренний мир. Читайте книги – или станьте немного исландцем и напишите свою. 4. Будьте сильными – в духе викингов. Занимайтесь спортом, напрягайте мышцы и принимайте рыбий жир. Исландцы клянутся, что он поднимает настроение и улучшает самочувствие. Можно купить капсулы, но пуристы

редко сравниваю друзей с Ницше, но что поделать. Ницше говорил, что мы можем контролировать только собственные мысли и действия. Мы не несем ответственности за других. Мы не можем ничего поделать с постоянным идиотизмом. (Я перефразирую.)

КАК НАУЧИТЬСЯ АБАЙДСГЛЮ ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ МЕСТА ПРОЖИВАНИЯ 1. Поговорите с боссом. Да, мы не изменим за день рабочих традиций, но попытаться можно. Карина советует намекнуть начальству, что вы будете более продуктивны при наличии гибкого графика. Можете показать боссу эту главу. 2. Если вы сами начальник, поговорите с подчиненными. Сделайте все, чтобы добавить радости в работу. 3. Пересмотрите отношение к подходу «с девяти до пяти». Мы все работаем, чтобы в конечном счете привнести благополучие в жизнь других людей. Да, возможно, это скучно, но любая работа ценна. Помните об этом. Запишите на листочке и держите его перед глазами. 4. Подружитесь с коллегами. Вам станет легче. Торты – хороший бонус. 5. Вы ненавидите свою работу? Перепрофилируйтесь и ищите новую. Учиться никогда не поздно.

В четыре вечера жители моей приемной родины занимаются сапсерфингом, поют в хоре, ездят на горном велосипеде, бросают фрисби через оживленную улицу. Якоб предпочитает велосипеды и каяки, фотографирует, готовит, печет. Я даже удивляюсь, что с таким количеством хобби у него есть время на работу. Именно благодаря идеальному балансу датчане счастливы. У них другой, по-настоящему эвдемонический подход к хорошей жизни. И он работает. Теперь я ставлю абайдсглю в приоритет. Наслаждаюсь работой, отрываюсь от компьютера, иду развлекаться – и не испытываю чувства вины. Главное – чтобы Ларс не огрел меня фрисби.

При короткой рабочей неделе можно пожить для себя и преуспеть в общем деле.

на двадцать процентов сильнее. Таким образом, датчане подходят к работе с умом, а не с трудолюбием. Конечно, и они испытывают стресс, но это оборотная сторона абайдсглю: датчане ждут отличных результатов, и если что-то идет не так, то нужно немедля менять ситуацию.

Карина утверждает, что подобная гибкость формирует заинтересованность в работе. Она трудилась в Великобритании и Австралии, но считает, что именно в Дании на первый план выходят собранность и эффективность. Она готова вкладываться

На день рождения именинник приносит свой, а коллеги заставляют его стол датскими флажками. (Не важно, что вы не датчанин.) После захвата территории все поют поздравительную песню и болтают. Вот и домой пора. В Дании нет презентеизма. Если вы будете засиживаться до семи, вам прочитают лекцию об эффективности и тайм-менеджменте, а потом отправят домой. Поэтому в четыре уходит самый последний работник.