Аудиокнига «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Рангана Чаттерджи, читает Олег Томилин
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Ранган Чаттерджи
  4. 📚«Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием»
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.61 
(66 оценок)

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

5 час. 8 мин.

282 Мбайт

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.

Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс – всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.

Из этой книги вы узнаете:

– Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.

– Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.

– Какие прикосновения снимают стресс.

– Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.

– Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.

– Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» автора Ранган Чаттерджи на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2018
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
3 февраля 2023
Издатель
3 627 книг
Правообладатель
23 155 книг

daria...@gmail.com

Оценил аудиокнигу

Книга довольно содержательная.

Явно вошла в топ моих любимых, потому что находясь в стрессовом состоянии я начала ее слушать и пользоваться методами по борьбе с мдс и пришла к более спокойному состоянию. Теперь знаю, какие практики можно использовать в жизни и подходят именно мне, плюс узнала многое об организме
5 июня 2024

Поделиться

Ирина Фомина

Оценил аудиокнигу

книга заставляет задуматься
7 июня 2024

Поделиться

sprinter...@gmail.com

Оценил аудиокнигу

Просто и практично
5 января 2024

Поделиться

Автор книги