Книги, похожие на  «Как сделать себя: цель, творчество, мечта»

В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты...

Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя ...

Сегодня я хотел бы помочь Вам разобраться с вопросом, как качать ноги. Накачанные ноги всегда дополняют ухоженное красивое тело, являются мечтой многих людей. Но здесь следует всегда помнить, что этот небольшой штрих атлетического тела требует большой силы воли с немалой ответственностью.

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании ин...

В этой книге вы узнаете о методах, которые помогут вам достичь своей спортивной цели как можно быстрее. Эти методы достаточно просты. Применяйте их с удовольствием. И двигайтесь к своей спортивной мечте! Книга предназначена для начинающих и профессиональных спортсменов, а также для широкого круга...

Если человек слышит, как окружающие положительно характеризуют ощущения после применения вредных привычек, то непременно желает попробовать их сам, хоть и знает, как они будут влиять на его организм. Как хорошо, что на этапе знакомства с вредными привычками дальнейший контакт прекращается.

В этой небольшой книге – огромное желание помочь вам навсегда отказаться от такой привычки как курение. Если вы хоть раз задумывались бросить курить, вы обязаны прочитать эту книгу.

Думаете, чтобы построить тело своей мечты, нужно умирать в зале? Или что вам понадобятся литры стероидов? А может, считаете, что красивое тело доступно только Богам и звездам? Ответ: Нет! В этой книге вы найдете советы по питанию и планы тренировок. Если вы решите провести ближайшие 6 недель под ...

Эта книга являет собой мотивирующий и информативный инструмент, побуждающий читателя, в какой-то мере, осознать смысл своего начинания в данном виде «спорта», коим по праву считается культуризм или бодибилдинг. В ней изложены доступным языком основные моменты, нюансы и заблуждения при составлении...

Прошло более полувека с тех пор, как основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер сформулировал тренировочные принципы своей знаменитой системы. Однако со временем стало ясно, что система Вейдера не доработана и внутренне противоречива. По этой причине в ней накопилось большое количество взаим...