Асаны – всего лишь подготовка к медитации. На самом деле реальную помощь для тела и духовного развития оказывает пранаяма (дыхательные упражнения). Целительная сила йоги не в асанах (упражнениях), а в пранаяме (дыхании, дыхательных техниках).
О проекте
О подписке