На духовном уровне вы должны развивать оптимизм и жизнерадостность, миропонимание типа «все, что ни делается, все к лучшему». Это нейтрализует причину гнева, а причиной, как правило, является неудовлетворение сексуальной жизнью, социальным положением, неопределенным будущим, неполучением того, что очень хочется и т. д. Также одной из основных причин для гнева является жесткое придерживание каких-либо концепций, взглядов и т. д. Например, вы считаете, что дети или какой-либо взрослый человек должен вести себя определенным образом, и если он не ведет себя так, то появляется раздражение, гнев.