Цитата из книги «Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на пути к счастью»

Осознанность подразумевает, что вы живете здесь и сейчас, другими словами – в реальности. По большому счету, все проблемы начинаются тогда, когда мы либо погружаемся в воспоминания и сожаления о прошлом, либо начинаем бояться будущего. Все это приводит к тому, что мы начинаем жить невнимательно, утрачиваем контроль над энергией внимания.