Цитата из книги «Путешествия в поисках смысла жизни. Истории тех, кто его нашел»

5. Сон. Важно иметь правильный достаточный сон. Следует знать, что самый полезный сон с 9 вечера до 1–2 ночи. Сон после восхода солнца не полезен.