нельзя рассматривать как регулярную форму дыхания. 1) ...➤ MyBook

Цитата из книги «Наука о дыхании индийских йогов»

нельзя рассматривать как регулярную форму дыхания. 1) Вдохнуть полное дыхание очень медленно, но сильно, через ноздри, стараясь вдыхать как можно дольше.2) Задержать дыхание на несколько секунд.3) Выдохнуть воздух очень сильно одним дыханием через широко открытый рот. 4) Успокоить легкие очистительным дыханием.
10 марта 2021

Поделиться