Цитаты из книги «Жизнь после утраты: Как справиться с горем и обрести надежду»

Нет, мама. Я не пытался помочь ему починить велосипед. Я с ним сидел на тротуаре и помогал ему плакать.

Прощение иногда означает, что мы прощаем кого-то за то, что он не тот, кто был нам нужен. Тогда мы можем принять то, что есть, и двигаться дальше.

Горе изучено пока не до конца. Однако есть одна вещь, которую мы знаем точно: подавленное горе так или иначе проявит себя.

Наша цель такая же, как у Томми, мы не стараемся ничего «починить». Горе – слишком глубокое переживание, чтобы его можно было «исправить».

все горюющие нуждаются в том же, что искали мы: в утешении, надежде, заверении, что наше состояние и чувства «нормальны».

только если вы любили, потеряли и оплакали кого-то, дорогого сердцу.

Одна из причин таких перемен заключается в осознании того, что болезненный эмоциональный опыт, опыт горя и утраты, следует переживать, полностью отдаваясь ему, вместо того чтобы его игнорировать или загонять в подсознание.

Блаженны плачущие, ибо они утешатся. Гл

Например, если вы человек чувствительный, то когнитивный терапевт может предложить вам рациональный взгляд. Если вы интеллектуал, вашему эмоциональному развитию поможет психотерапевт, который фокусируется на чувствах. Трудности способствуют росту. Некоторым горюющим необходимо противостояние, однако такое противостояние лучше доверить профессионалам.

Например, педагоги сейчас избегают использования устаревшего выражения «покончил жизнь самоубийством» ( die by suicide).