Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Я предлагаю вам изменить точку зрения. Каждый раз, проходя в магазине мимо продуктов из списка «Пожалуйста, исключите из рациона», думайте, как ваш организм постепенно очищается от всего, что заставляет вас чувствовать себя медлительными, подавленными, тревожными или растерянными. И не отказывайте себе в удовольствиях из списка «Кушайте сколько угодно». Ешьте так, чтобы ощутить истинное чувство сытости, удовлетворение и ощущение наполненного желудка. Доверяйте своему нутру в буквальном смысле! Позвольте телу найти свое собственное равновесие.