Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

полезен для мозга, так как участвует в переработке огромного количества питательных веществ. Например, витаминов группы B, которые нужны для управления эмоциями, ясного мышления и борьбы со стрессом, а также для поддержки гормонального баланса. Естественная выработка витаминов В помогает уменьшить тревожность, смягчить депрессию, рассеять туман в голове и в целом укрепить здоровье и повысить энергию.