Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

смысл. По сути, авторы обнаружили, что экспрессия генов осуществляется двумя различными способами. В первом случае, который я называю разобщенностью, ваши гены дают организму сигнал усилить воспаление, что приводит к ряду неприятных симптомов и в конечном итоге вызывает ожирение, повышенное давление, сердечнососудистые заболевания и/или рак, а также депрессию, тревожность и спутанность сознания. Во втором случае, который я называю активной волей, ваши гены сигнализируют о необходимости снижения воспаление и повышения уровня защиты от вирусов, а это куда больше способствует здоровью.