Спокойный прием пищи, сопровождаемый благодарностью за еду и настроем на дегустацию каждого кусочка, подключает парасимпатическую нервную систему и благоприятно действует на здоровье кишечника и мозга, а также на ваш вес. Жуйте каждый кусочек в двадцать раз дольше, чем вы привыкли, и это в буквальном смысле запустит вашу реакцию