Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Что укрепляет здоровье кишечника? • Целостность стенок кишечника. • Необходимое количество желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. • Оптимальный баланс бактерий в микробиоме в целом. • Оптимальный баланс бактерий в тонкой и толстой кишках (в которых обитают разные виды бактерий).