близких людей, у вас будут неприятности. Если вы ощущаете поддержку, даже когда поблизости никого нет, если вы храните отношения внутри, если вы идете в мир с ощущением, что люди заботятся о вас, вы ценны, вы в порядке, – тогда ваше тело будет вести себя так, будто вы в порядке».
КАК ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О «СОЦИАЛЬНОМ ГЕНЕ» ПОДДЕРЖИВАЕТ ЦЕЛОСТНЫЙ МОЗГ
• Общение с близкими, с другими людьми и внешним миром побеждает чувство социальной изоляции, тем самым уменьшая риск развития тревожности, депрессии и изменений в иммунной системе, в то же время усиливая чувство спокойствия, оптимизма и наполненности жизненной силой.
• Не враждебное, а благожелательное и трепетное отношение к природе помогает активизировать желание отдавать и желание получать и открывает вам доступ к ее целительным ресурсам (см. главу 8).