Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Более того, ваш микробиом производит ключевые нейротрансмиттеры, от которых зависят мысли, энергия и эмоции вашего мозга. Например, около 95 % серотонина, главного нейротрансмиттера в борьбе с депрессией, синтезируется микробиомом. Другие важные биохимические вещества также вырабатываются в микробиоме – и от них зависит оптимальная работа мозга и кишечника. Без здорового микробиома ваш целостный мозг будет давать сбои. В результате часто возникают тревожность, депрессия, спутанность сознания и другие нарушения.