Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Для улучшения пищеварения, работы мозга и ЖКТ: • Принимайте масляную кислоту, две таблетки два раза в день. • Принимайте пищеварительные ферменты: одну таблетку перед каждым приемом пищи. Найдите препарат, содержащий как минимум четыре следующих компонента: – протеаза (помогает переваривать белок); – липаза (помогает переваривать жир); – амилаза (помогает переваривать крахмал); – лактаза (помогает переваривать лактозу); – дипептидилпептидаза-4 (помогает переваривать глютен и казеин (молочный белок), если они содержатся в незначительном количестве в вашей пище); – альфа-галактозидаза (расщепляет углеводы, сложные сахара и жир).