Цитата из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Постарайтесь употреблять органические фрукты, овощи, мясо и птицу. • Не храните пищу в пластиковых емкостях и никогда не разогревайте в микроволновке еду в пластиковом контейнере или с пластиковой крышкой. • Покупайте «чистые» средства гигиены: шампуни, лосьоны, косметику, средства для бритья и т. д. Под «чистотой» я подразумеваю отсутствие парабенов, фталатов, глютена, лактозы и ароматических добавок. Чем меньше дополнительных ингредиентов, тем лучше. • Соответственно, покупайте «чистые» хозяйственные средства: чистящие, моющие, полироль и пр. • Пейте только фильтрованную воду. Избегайте