Хикама
– Лук-порей
– Бобовые (фасоль, нут, чечевица)
– Лук
– Картофель (запеченный и охлажденный)
– Редис
– Семечки
– Помидоры
• Микробиомные чудо-специи:
– корица, нормализующая уровень сахара в крови, а следовательно – инсулина, препятствующая развитию резистентности к инсулину и нацеливающая ваш организм на сжигание жира, а не накопление;
– куркума, природное противовоспалительное средство, помогающее исцелить кишечник, поддержать микробиом и способствующее хорошей работе мозга.